重庆曙光搏康男科医院【前十推送】重庆哪家阳痿医院好

阳痿是勃起功能障碍，阴茎勃起时间短不能得到满意的性生活阳痿的成因非常复杂，主要分为器质性和心理性因素两大方面只有了解阳痿的病因，才能对症缓解和治疗。

1、多参加体育锻炼

睡眠不足、劳累过度、精神压力过大、体力劳动时间过长、身体虚弱是导致阳痿的主要因素应多参加户外活动，增强抵抗力和免疫力，多注意休息，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，及时调整中枢神经系统的失衡。

2、排除心理因素

充分了解相关性知识，认识心理因素对性功能的影响正确面对性欲，不要因为偶尔失败的性接触而失去信心夫妻要多沟通多沟通，及时消除不和谐因素。 女性应该给丈夫一些鼓励和爱抚，以免给丈夫带来精神压力。 此外，在性交过程中，思想必须集中。

3.饮食调理

平时可以多吃狗肉羊肉、羊肾麻雀、牛鞭等壮阳食物，这些食物富含肾上腺皮质激素和动物内脏中的性激素，可以提高精子质量和性欲你还应该多吃富含锌的食物，如猪肉、鸡肉、鸡肝、牡蛎和牛肉。

控制性生活的频率如果手淫多次或性生活过于频繁，会导致精神疲劳，导致阳痿早泄夫妻可以暂时分床，停止性生活一段时间，防止各种性刺激，让性器官和性中枢得到充分休息。