【重庆专业哪家男科医院好呢】预防男性阳痿应该怎么做?

阳痿作为男科常见病之一，伤害了无数男性患者的身心健康。阳痿让男性无法享受性生活的乐趣，同时也无法给伴侣带来好感。为了健康的生活，及时预防阳痿是很有必要的。预防男性阳痿应该怎么做?

一、保持正常的血压和胆固醇。

对于男性阳痿患者来说，高血压和高胆固醇导致的血管损伤是导致勃起功能障碍的重要原因，很多男性阳痿患者会因为这个原因出现严重的阳痿。此外，心理压力会导致肾上腺和平升，容易发生血管感染。所以要定期去医院检查，维持正常的血压和胆固醇。

二、消除心理因素

消除男性心理因素是预防男性阳痿的前提!首先要了解男性阳痿的原因，充分认识男性心理因素对性功能的影响。男性要学会正确对待男性阳痿症状，不要认为这伤害了自己的自尊心，避免隐瞒。为了保持夫妻间的和谐沟通，女方应该给予男方支持和鼓励，帮助他们建立自信。

三、禁止自慰

性生活过度和频繁手淫造成男性精神疲劳，是导致男性阳痿的重要原因。重庆男科医院的医生研究表明，夫妻分房、停止性生活一段时间的适当时间，可以避免性生活带来的刺激，让中枢神经得到一段时间的休息和放松，可以有效预防男性阳痿。

四、注意饮食调理

男性吃一些能补肾强身的食物，如牡蛎、牛羊肉、甲鱼等。，会滋养男性性功能，动物肝脏有利于提高精子活力。

五、注意劳逸结合，增强抵抗力。

现代社会，长期高强度的工作让很多男性睡眠严重不足，疲惫不堪。不停止工作，大脑无法得到适当的放松，长此以往会破坏中枢神经系统的平衡。因此，男性在日常生活中要注意增加运动，注意休息，保证充足的睡眠。