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男人需要知道的预防阳痿的方法有哪些呢?

发布时间:2023-02-28 15:04:08来源:重庆男科医院在线咨询

防范阳痿的办法是大多人迫切希望知道的,生活里,阳痿人群日渐增多。那小伙伴们对防范阳痿的办法不懈又了解多少呢?接下来,就让医生们来为小伙伴们分析下,防范阳痿的办法不懈有哪些,让小伙伴们做好防范工作。

1、克服不良脾气

人到中年,各种压力会让你时而大发雷霆,时而郁郁寡欢。但是你知不知道,心情不好时,“不举”也容易缠上你。在临床上,有一半以上的阳痿人群都长期情绪不良。中医认为怒伤肝,看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系,但事实上阴茎的勃起就决定于肝经。压抑、郁闷和暴怒的情绪,更会导致肝郁、血淤,肝经不畅,使得肝脏的功能不能正常地发挥,甚至因气生病。这样一来,城门失火,自然殃及池鱼,严重影响到阴茎功能的发挥。情绪不良者防范阳痿应注意自我调节。

2、饮食调养

防范阳痿要多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物、含精氨酸食物都有助于提高性功能。

3、节制房事

长期性生活过度,沉浸于色情,是导致男性“不举”的原因之一。实验证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防范阳痿的措施。

4、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,防范阳痿应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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