重庆男性阳痿该如何预防

　　较近几年，阳痿的发生频率愈来愈高了，由于缺乏认识，不少男性在患上阳痿后不知如何是好，这给他们的生活和工作带来了巨大打击，尤其是心理上更是造成了严重的负担。因此，男性朋友们平时就要做好对阳痿的预防，不要等到疾病到来那一刻才悔不当初。那么，重庆男性阳痿该如何预防呢?下面请男科医院的医生为大家做详细的解答。

　　1、提高身体素质：身体素质差的男性特别可能诱发此病，所以大家要积极的从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的威胁。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成社会压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、规律性生活：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度造成精神疲乏，是造成阳痿的缘由之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4、注意饮食：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　5、不可带病性生活：正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不单自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　以上男科医院医生对于“重庆男性阳痿该如何预防”的解答，希望对您有所帮助。如您对于此病症仍有其他问题或对于自身的健康状况有任何疑虑，可点击在线咨询，医生将竭诚为您解答。