发布时间:2023-02-14 16:11:13来源:重庆男科医院在线咨询
我们每天都在搞各种各样的活动,尤其是男性朋友,少不了娱乐和各方面的压力。所以很多人会找一些方式发泄,成年人也有生理需求,很多人有自慰的习惯。我们都知道长期手淫危害很大,比如阳痿。那么,有什么方法可以改善阳痿呢?
1、克制房事,戒手淫:长时间过度房事、沉浸色情、频繁手淫导致精神疲劳,是导致阳痿的重要原因,应忌口。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种性刺激,让中枢神经系统和性器官得到充分休息,确实是预防阳痿的有效措施。
2、提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动,都是致病因素。要积极进行体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调整中枢神经系统的功能失调,对阳痿的治疗有很大的帮助。
3、饮食调养:可以多吃一些壮阳的食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,提高性欲。也是壮阳产品;此外,含锌的食物,如木墩、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉,含精氨酸的食物,如山药、银杏、冻豆腐、鱼干、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,改善阳痿。
4、排除心理因素:要对性知识和心理因素对性功能的影响有充分的认识。要正确对待“性欲”,不要把它当成一件可耻的事情而厌恶恐惧;不要因为一两次失败就沮丧、担忧、缺乏信心。
5、谨慎用药:该病的防治应根据各种不同的体质类型,而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能,反而可能导致其他疾病。所以用药一定要在医生的指导下去医院,帮助治疗阳痿。
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