男人坚持健身有什么好处

　　男人坚持健身有什么好处?据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3.所以适当地健身对性功能是很有帮助的.

　　虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有感.而且经常健身的男人皮肤也会更好,人也看起来更青春朝气.

　　生活在这个高压的社会中,男人每天面对的压力是较大的,放弃吧,太没志气;不放弃吧,自己都快压得喘不过气了.不如用健身解压吧.相关研究人员研究发现,在跑步的过程中人体会产生一种名为"内啡肽"的物质,"内啡肽"可以使人的身 心处于轻松愉快的状态."内啡肽"因此也被称为"快乐激素"或者"年轻激素",它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快.所以,你想快乐就跑跑步 想快乐就主动出出汗.